Orvosi maszkok a sporthoz: előnyök és károk

0
43

Orvosi maszkok a sporthoz: előnyök és károk

Arcmaszk viselése ajánlott a fertőzés vagy más kardiorespirációs fertőzések, például a COVID-19 kitettségének megelőzése érdekében. Jelenleg nincsenek olyan előírások, amelyek kötelezően maszkot használnak az edzőtermekben, csak a bejáratnál és az öltözőben van szükség. Nem valószínű, hogy a fitneszklub látogatói jóváhagynák az ilyen kezdeményezéseket, mert legalább maszkot viselni testmozgás közben nem kényelmes. Viták vannak arról is, hogy az intenzív testmozgás során az arcmaszkok viselése befolyásolja-e a teljesítményt.

Álarcos kardio: kutatás

Pár hónappal ezelőtt kanadai tudósok randomizált, kiegyensúlyozott keresztkísérletet végeztek, hogy 14 résztvevő (7 férfi és 7 nő; 28,2 ± 8,7 év) műtéti maszk, szövetmaszk viselésének hatásait értékeljék a kimerültségig tartó ciklikus ergometriás teszt során. Mind a 14 vizsgálati alanynak rövid ideig a lehető leggyorsabban kellett pedáloznia az álló kerékpárt, majd meg kellett mérnie, hogy meddig tudja fenntartani a gyakorlatot ilyen magas intenzitással. Az egyik esetben a tesztet maszk nélküli kerékpár-ergométeren végezték, egy másikban sebészeti maszkkal, a harmadikban ruhával, amelyet sok nyilvános helyen megvásárolhatnak.

Sportmaszk: kutatási eredmények

A maszk viselése nem befolyásolta az állóképességet vagy a fáradtság érzékelését. A teszt során a kutatók azt is megmérték, hogy mennyi oxigén van az alanyok vérében és lábizmaiban. A maszk viselése nem volt hatással. „A kifejezett csúcsterhelési arányok mellett nem volt észrevehető különbség a maszk viselése vagy nem viselése között az artériás oxigéntelítettség, a szöveti oxigénindex, az észlelt terhelés vagy a pulzus között bármikor az edzés során. Arcmaszk viselése erőteljes testmozgás során nem volt észrevehető káros hatással a fiatal, egészséges résztvevők vér vagy izom oxigénellátására vagy a testmozgás teljesítményére. ”

OLVASS TOVÁBB:  Izom hipertrófia: melyik súly az optimális

Orvosi maszkok a sporthoz: előnyök és károk

Orvosi maszkok a sporthoz: előnyök és károk

Következtetés

“Vizsgálatunk nem tárta fel az intenzív fizikai aktivitás során az eldobható kendő vagy műtéti arcmaszk viselésének semmilyen káros hatását a testmozgás hatékonyságára” – vonják le a következtetést.

„Ennek gyakorlati következményei vannak, különösen akkor, ha olyan környezetben gyakorolunk, ahol az emberek ki vannak téve a COVID-19 fertőzésnek, például edzőtermekben. Szem előtt tartva, hogy a testmozgást mindenkinek ösztönöznie kell a COVID-19 során, hogy csökkentse számos olyan kockázati tényezőt (pl. Elhízás, cukorbetegség és magas vérnyomás), amelyek a COVID-19 gyengébb kezelési eredményeivel társulnak. ” [egy]

Tehát, ha hirtelen bevezetik a maszk viselésének követelményeit az edzés során, vagy ha úgy dönt, hogy ön akarata szerint teszi, akkor ne aggódjon túlságosan a teljesítményre gyakorolt negatív hatásuk miatt.

Korábban hasonló vizsgálatot végeztek, amelyben műtéti maszkokat és maszk-légzőkészüléket (FFP2 / N95) teszteltek. Ebben a kísérletben kiderült, hogy a szellőztetést, a kardiopulmonáris testmozgást és a kényelmet a műtéti maszkok csökkentik, és az FFP2 / N95 arcmaszkok súlyosan károsítják egészséges egyéneknél [2]. Az FFP2 / N95 maszkokat az egészségügyi szakemberek széles körben használják önvédelemre, különösen a SARS-CoV2 járvány idején. Kényesen illeszkednek az archoz, és van egy légzőszelepe, amely nyilvánvalóan nehézségeket okoz az intenzív testmozgás során, amikor az oxigénigény drámaian megnő.

OLVASS TOVÁBB:  Fizikai aktivitás hormonális zavarokkal

Források

  1. Vászon vagy eldobható sebészeti arcmaszk viselése nincs hatással az egészséges egyének erőteljes testmozgására. Keely Shaw, Scotty Butcher, Jongbum Ko, Gordon A. Zello és Philip D. Chilibeck. Int J Environ Res Közegészségügy. 2020 november 3.; 17 (21): 8110.
  2. A műtéti és az FFP2 / N95 arcmaszkok hatása a kardiopulmonáris testmozgásra. Sven Fikenzer, T. Uhe, D. Lavall, U. Rudolph, R. Falz, M. Busse, P. Hepp és U. Laufs. Clin Res Cardiol. 2020. július 6.; 1–9.

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Kérjük, írja be véleményét!
írja be ide nevét