Önfejlesztés vagy önpusztítás: mi a veszélye a személyes növekedési tréningeknek?

0
44

Önfejlesztés vagy önpusztítás: mi a veszélye a személyes növekedési tréningeknek?

Minden nap növekszik az önfejlesztés és a pszichológiai edzés divatja. A korábban az elit számára elérhető tudás ma már közismert. Akkor miért nem növekszik a boldog, harmonikus emberek száma, miközben a depresszió és az élettel való elégedetlenség a 21. században az ember szokásává válik?

Ebben a cikkben három olyan helyzetről mesélek neked, amikor a képzés inkább tönkreteheti az életedet, mintsem javulna, és ami valójában akadályt jelent a fejlődésünk számára.

Képzések képzésekhez

Az internet lehetőséget teremtett a korlátlan növekedésre. Igény esetén az élet bármely területén képzések, maratonok, tanfolyamok széles választékát kínálják. De a lehetőségek bősége, ha öntudatlanul használják, növeli a belső elégedetlenség érzését. Barry Schwartz ezt a választás paradoxonának nevezte. A lehetőségek sokasága a szabadság korlátozásához vezet, ami megbénítja a döntési képességet.

Egyszerű egérkattintással hozzáadhatja az érdeklődésre számot tartó képzést.
De teljesen átdolgoztad valamelyiket?

A túlzott tájékoztatás nem előny. A mélység megismeréséhez elegendő egy kis mennyiségű tudás, amelyet cselekedetek révén tapasztalattá tettél.

Az okok

1. A belső kudarc állapota

Nincs elég idő az anyag tanulmányozására. Nincs elegendő energia a szükséges gyakorlatok naponta történő elvégzéséhez. Nincs elég tudás, ezért folyamatosan fejlődni kell, és élvezni önmagát, az életet “későbbre” halasztják … A belső hiányállapot stresszt, feszültséget kelt. Hamis elképzelés alakul ki, miszerint a boldogság és a siker érdekében bizonyos számú képzésen kell részt vennie.

2. A tudatalatti ellenállása

Elkezded átvenni a következő képzést és unatkozni fogsz, mert “már tudtad”. A hamis hiedelmek beszűkítik a figyelem folyosóját. Nem tartalmaz új információkat, mivel ellentmond a szokásos világképednek. Lehet, hogy neheztelést, haragot, apátiát, érdeklődés hiányát tapasztalja – és végül az elején abbahagyja a tanulást. A félelmek elérték céljukat – a hamis biztonság állapotát nem sértik. Ennek költsége még alacsonyabb önértékelés. Amikor elkezdi a következő edzést, belsőleg már készen áll a kudarcra, mert tudja, hogy nem fejezi be a dolgokat.

Megoldások

1. Heti egyszer végezzen infodetoxot

Ez lehetővé teszi, hogy kívülről szemlélje az életét. A szünet manapság megfizethetetlen luxusnak tűnik. Csak a következő szintre jutáshoz mindig át kell esni a nullázási szakaszon. A külső zaj elnyomja a lélek hangját. Létre kell hoznia a csend mezőjét, amelyben megismerheti önmagát, megtudhatja valódi vágyait, igényeit, felhalmozhatja az átalakulás forrását.

2. Határozza meg valódi vágyait és céljait

Az időgazdálkodás és a hatékonyság növekedése belső iránytű nélkül csak gyorsabban vezet sikerhez a rossz úton. Írja le hetente életvezetési irányelveit és prioritásait. Változhatnak a személyiséged fejlődésével együtt. A lényeg, hogy céljaid és lélekvágyaid szinergiában álljanak egymással.

3. A terv elkészítése nem az elméből, hanem a szívből történik.

Tekintse át a készenléti állapotban lévő edzésprogramokat. Válassza ki a képzések, könyvek számát, amelyeket kiváló minőségben dolgozhat a hónap folyamán. Írd le őket. Figyelje meg állapotát. Ha feszültség van, kellemetlen érzések vannak a testben, akkor térjen vissza a lista elemzéséhez. Amikor a tanulási terv pozitív érzelmeket vált ki, menjen át újra a listán, és tegyen ki egy elemet. Ez szabadságot ad előre nem látható helyzetekben és az erőforrás nélküli napokon. Mindig jobb kevesebbet és túlteljeset tervezni, mint az elégedetlenséget felhalmozni a ki nem töltött pontok miatt.

A képzés mint motivációs forrás

Ismeri a helyzetet: meghallgatta a képzést, és felrobbantotta Önt az áttörés gondolata az életében. Eláraszt az az energia, amelyet a nagy terv megírásához fordított, majd boldogan megfeledkezett róla. Egy nap beindul az apátia, legyőzi a lustaság. Kapcsoljon be egy motiváló videót, egy inspiráló hangszórót, és most már készen áll arra, hogy újra meghódítsa a világot … a legközelebbi akadályig.

OLVASS TOVÁBB:  5 legjobb könyv a boldog kapcsolatok kialakításához

De miért pazarolja az időt az igazság keresésére, majd felejtse el, továbbra is úgy éljen, mint korábban?

Az okok

1 . Kiég

Az eredményességi stratégiában való hosszú tartózkodás kimeríti az erőforrásokat. Külsőleg úgy tűnik, hogy az életed teljes és sikeres. Csak belül nem érez semmit, csak az irritációt és a vágyat, hogy mindenki elől elrejtsen. A fejfájás, a reggeli ébredés hajlandósága, az apátia, az “autopilótán” végzett cselekvések, az öröm hiánya az energia kimerülésének biztos jele. Bármilyen terv ebben az állapotban meghiúsul. Új szokásokat csak akaraterő vezet be, és végül egy héten belül szabotálják magukat.

2. Belső szülő hiper szülő helyzetben

A Belső Gyermek alakja lelkesedéssel könnyen meggyullad, minden új érdekes számára. Elkezded a megszerzett tudást cselekvéssé fordítani, és az irányító Belső szülő azonnal csatlakozik. Annak érdekében, hogy minden tökéletes legyen, teljesen feladja a cselekvést. Vagy másik stratégiát választ: teljesíteni terveit “mindenképpen”. Egy idő után újra visszatér a régi szokásokhoz.

Bármely hosszú távú változás az élvezet energiájára épül, nem pedig a feszültségre!

Megoldások

1. Készíts két listát: “Mi tölt el engem?” és “Mi vesz tőlem energiát?” Helyezze a listákat a naplójába. Csináljon legalább egy elemet az erőforrások listájából minden nap, még akkor is, ha ez csak álom. Ugyanakkor szüntesse meg az energiát elvezető tényezőket az életéből. Ne várja meg a kimerültség pillanatát, rendszeresen töltse fel belső tartalékát. Az életed változásának előidézéséhez a szokásosnál több erőforrásra van szükséged ahhoz, hogy ellenállj a szokásos viselkedési mintáknak.

2. Sajátítsa el a kis lépések művészetét. Nagy álom születik a mindennapi apró tevékenységekből. A sorsszerű változásokat apró, de rendszeres döntések alkotják. Határozza meg magának azt a normát, amelyet naponta meg kell tennie. Ezután írjon egy minimális tervet, arra az esetre, ha nincs kedve, ideje, hogy kövesse a tervét. 5 guggolás, egy könyv oldala, egy pohár víz reggel – ezek apró dolgok, amelyek később kumulatív hatást keltenek.

A parketta Kadman 11 éves kora óta egy szénbányában dolgozik. Öccseinek és nővéreinek etetésére órákig hajtott egy szénnel teli szekeret. A kirakodási helyen 120 másodperc szabadideje volt, amelyet a könyv elolvasására használt fel. Tíz év alatt a föld alatt végzett munka során több ezer könyvet sikerült elolvasnia. Később híres rádióprédikátor és az Egyesült Államok egyik leghíresebb embere lett.

Az Ön feladata az út elején az, hogy minden nap gyakoroljon, anélkül, hogy megvárná a jó feltételeket, a jobb időt és a magas színvonalú teljesítményt önmagától.

Edzés a valóság elől való menekülés módja

Ez a legveszélyesebb eset. Az önfejlesztés nyomán tönkreteheti álmát. A kiemelt figyelmet igénylő kérdéseket félretesszük. Egyedül az idő félelmetes. Bent van egy megértés arról, hogy a mai élet nem felel meg a valódi értékeinek. De a választott út tévedésének felismerése későbbi döntéseket és cselekvéseket igényel. És akkor a tudatalatti elme a legkevesebb ellenállás útját választja: át kell mennie egy újabb képzésen azon a területen, ahol „minden rendben van”, ahelyett, hogy szükség esetén változtatásokat vezetne be.

Az okok

Félelmek

OLVASS TOVÁBB:  Pánikjárvány, hogyan ne őrüljön meg egy járvány idején?

Ebben az esetben két félelem van. Ezek közül az első abból ered, hogy nem hajlandóak szembenézni a fájdalommal. A döntéshozatal elkerülésének bármilyen módja összefügg a múlt traumájával. Lehet, hogy nem emlékszel a negatív tapasztalatra, de a tested és a tudattalan tárolja, tényezők kombinációjában nyilvánul meg. A tudatalatti elme védelmet nyújt, hogy megvédje Önt a szenvedést okozó emlékektől.

A második félelem az elutasítástól való félelem. Belül kialakul az a meggyőződés, hogy az álmaid követésével minden bizonnyal egyedül maradsz. Biztosan tudod, hogy szeretteid nem fogadják el törekvéseidet, abszurdnak, irracionálisnak fogják tartani. Idővel maga is sikerrel talál hibákat álmaiban.

Ahelyett, hogy kifejezetten beismerné, hogy az életlátása eltér a férfival / kollégáival / barátaival, egyetért a körülményekkel. Mindez azért történik, hogy mások megkívánják a kívánt szeretetet és jóváhagyást.

A nő élete széles kontinens, amelyen át a kard árnyéka húzódik. E kard egyik vége a konvenció, a hagyomány és a rend, ahol “minden a szokásos módon megy tovább”. De van még egy vége, és ha elég vakmerő vagy ahhoz, hogy átlépd a határt, és olyan életet válassz, amely dacol a konvencióval, akkor a dolgok összezavarodnak. Minden kiszámíthatatlan lesz.

Virginia wolfe

Az univerzum mindig készen áll arra, hogy fogadja hívását, áldott pusztítást küldve. Az ismerős világ, a régi hiedelmek, a hamis prioritások megsemmisülnek. Később az Univerzum mindent kijavít, megadja neked azt, amire valóban szükséged van. De a megtisztulás szakaszának elkerülése elkerülhetetlen.

Megoldások

Terápia

Cselekedeteink, reakcióink 95% -a a tudattalan irányítása alatt áll. Szüksége van egy útmutatóra, amely elősegíti az öntudatlan gyökérbeállítások feltárását, és meghatározza azoknak a helyzeteknek a kiváltó okait, amelyek a mai döntéseit kiváltó tényezők. A terápia egy erőteljes transzformációs eszköz, amely magas belső felkészültséget igényel. Nehéz kapcsolatba lépni a fájdalommal. De még nehezebb másodszor belemenni, pontosan tudva, mi vár rád. De csak utána van esély drasztikusan megváltoztatni az életét.

Óvatosan közelítse meg a terapeuta választását, mert megbízik benne a lelkével. Ennek olyan szakértőnek kell lennie, aki bizonyos ismeretekkel és készségekkel rendelkezik a pszichológia területén. A választásnál figyeljen nemcsak szakmaiságára, hanem az általa közvetített állapotra is. Fontos, hogy kényelmesen és biztonságban érezze magát az energiamezőjében.

Használhatja Központunk tanácsadóinak szolgáltatásait, vagy konzultációs csomagot vásárolhat a tanfolyamon belül. Most kezdődik a beiratkozás a 8 modulos “Női edző vagyok” tanfolyamra. A tanulási folyamat során nemcsak bepillanthat a pszichológus munkájának kulisszáiba, hanem számos gyakorlatot elsajátíthat az egészség, a kapcsolatok javítása, a siker megteremtése és a női stratégia gazdagsága terén.

Az élet szféráinak elemzése

Hetente készítsen pillanatképet életének azon területeiről, amelyek fontosak Önnek. Mennyire vagy elégedett mindegyikkel? Hol jelentkezik az egyensúlyhiány? A Balance Wheel coaching gyakorlattal megmutathatja azokat a szegmenseket, amelyekre szüksége van a figyelmére. A legfontosabb az, hogy őszinte legyél önmagaddal, hogy objektív legyél önmagad értékelésében.

Válasszon ki egy olyan területet, amely kritikus állapotban van, és rangsorolja. Reggel ébredés után adjon neki 5/15 percet. Ne csináljon mást, amíg nem hajtott végre legalább egy kis műveletet a kiválasztott szegmens javítása irányába.

A képzések csak egy transzformációs eszköz. Az Ön felelőssége, hogy jó vagy ellened használják. Az edzések nem hoznak változást, a változás döntéseinek és belső szándékainak köszönhető.

Az igazi önfejlesztés az, hogy egy lépést teszünk az ismeretlenbe, a szakadék szélén állva. Ha követed az igazságodat, akkor mindig győzni fogsz. De néha még mindig le kell esnie ahhoz, hogy szárnyakat szerezzen, hogy új életre kelhessen.

A hátralépés nem mindig jelent kudarcot, és a túlélési maraton nem vezethet a kívánt boldogsághoz. Emlékezz erre, hallgass a lelkedre, és tudd, hogy az Univerzum mindent megtesz érted.

Szerző, Elena Zaporozhan

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Kérjük, írja be véleményét!
írja be ide nevét