Mindannyian tudjuk, hogy a megfelelő táplálkozás a szépség, a harmónia, az egészség és a hosszú élet kulcsa. De sokan nem is tudnak az étkezési magatartás és a horoszkóp kapcsolatáról. Javítsuk ki a hibát. Figyelmesen olvassa el, hogy mit kell enni és mit kell kerülni a csillagjegyének megfelelően. Az asztrológusok figyelembe vették a gyengeségeket, összeállították a megfelelő ételek listáját, és mindegyikükhöz alapvető tanácsokat fogalmaztak meg. Használja egészségére!
Megfelelő táplálkozás az állatöv szerint: mit szabad enni és mit kerülni?
Kos .
A Mars osztályai szeretik a fűszeres, meleg és élénkítő ételeket. Szánnak időt egy hosszú étkezésre, gyakran sietve falatoznak. Ne foglalkozzon a kalóriák számolásával, a zsírosabb és gazdagabb választással. A Kos ritkán panaszkodik étvágyhiányra, szeretnek kísérletezni, fehérjében gazdag étrendet választanak, és nem mindig veszik észre a szervezetre gyakorolt hatását. Gyakori egészségügyi probléma a gyomorhurut.
Ajánlott ételek: olajbogyó, uborka, spenót, bab, spenót és banán.
Az asztrológusok tanácsai: egyél lassan és kerüld az alkoholos italokat.
Bika .
A második állatöv képviselői általában ínyencek. Szeretik és tudják, hogyan kell élvezni az ételeket, nem spórolnak pénzt a minőségen. Mindent megtesznek, hogy nyugodtan és kényelmesen érezzék magukat az asztalnál. Az étrend kínzás a Bika számára, a főzés pedig öröm. Kreatív módon közelítik meg a folyamatot, feltalálva saját elképesztő receptjeiket. A gyenge pont az édesség, a tészta és a kenyér lemondásának lehetetlensége, és ennek következtében a túlsúly.
Egyél gyakran áfonyát, céklát és karfiolt.
A fogyás elkerülése érdekében cserélje ki az édességeket gyümölcsökkel.
Ikrek.
A túlsúly nem fenyegeti őket. Az Ikrek számára a jó társaság fontosabb, mint az étel ebéd közben. A Merkúr osztályai azonban ízletesen főznek. A konyhában kreativitásuk teljes mértékben megvalósul: a veleszületett kíváncsiság kiegészül az összetevők kombinálásának tehetségével és a kísérletezés szenvedélyével. Az Ikrek étrendje meglehetősen változatos, de az étrend általában teljesen hiányzik. És ez, mint tudják, káros az egészségre.
Az egészséges menüpontok közé tartozik a zöldbab, az őszibarack, a szilva, a spenót, a tenger gyümölcsei és a vadrizs.
Ne felejtsük el a reggeli, ebéd és vacsora fontosságát. Próbáld követni a rendszert.
Rák .
Ó, ezeket a házi finomságokat nagymama receptjei szerint készítették. A rákok készségesen elsajátítják a szakácskönyveket, szeretik, ha az asztal tele van egyszerű és kiadós ételekkel. Nem érdekli őket a súly vagy a belek, gyakran túlznak. És ha idegesek, akkor egyáltalán nem állhatnak meg. És ez az érzékeny emésztés ellenére.
Feltétlenül adjon étrendjéhez alacsony zsírtartalmú joghurtot, párolt gyümölcsöt és zöldséget.
Ellenőrizze étvágyát, különösen stresszes időszakokban.
Leo .
Fétisük az ínyenc ételek, amelyek drága szűkös alapanyagokból készülnek. Az oroszlánok szeretnek jó társaságban ülni az asztalnál. Utóbbiak érdekében gyakran megfeledkeznek az étrendről. Nem igazán szeretnek főzni, de ünnepnapokon mindig a tűzhely mellett állnak. Mindezt a vendégek csodálatáért és jóváhagyásáért. A gyomor ritkán bukja meg az Oroszlánokat, de a szív vitaminhiány miatt szenved. Javítsa ki ezt a hibát.
Ajánlott ételek: teljes kiőrlésű gabona, rizs, alma, citrusfélék, füge.
Kevesebb pátosz, több zöld és zöldség.
Szűz .
Az egyetlen állatöv, amely bármilyen étrendet képes kezelni. A Szűz titka az önfeláldozásra való eltúlzott hajlam. Igen, gondosan figyelniük kell étrendjüket az érzékeny emésztés és a lassú anyagcsere miatt. De ez nem teher. A csillagok hihetetlen tehetséggel ruházták fel a Szűz jegyében született embereket, hogy szó szerint a semmiből készítsenek kulináris remekműveket.
Kell lennie az étrendben – rostokban és omega zsírokban, amelyek megtalálhatók a tenger gyümölcseiben, az avokádóban, a tojásban.
Az asztrológusok ragaszkodnak hozzá: egyél gyakrabban, de kevesebbet, inkább a könnyű ételeket.
Mérleg .
Minden étkezés olyan, mint egy ünnep. A Mérleg mindig salátát, előételt, főételt és desszertet tartalmaz az asztalon. Finom borral, hagyományos vodkával vagy kézműves sörrel lemossák őket. A légkör, a bemutatás, az ízlés – minden fontos. Egy dolog rossz: az ételek megjelenése az első, és csak ezután a tartalom.
A Mérleg számára különösen hasznos ételek: karfiol, áfonya, tengeri sügér, vörös szőlő, fokhagyma.
Asztrológiai tanácsok: legyen óvatos az alkohollal.
Skorpió .
Egy üres hűtőszekrény és a fűszerek hiánya feldühíti őket. A skorpiók forrón szeretik, ügyesen kombinálják az ételízesítőket, a hétköznapi krumplit kulináris remekművé változtatják. Ennek a jelnek a képviselői általában karcsúak. Nincs túlsúly, nem azért, mert alultápláltak, hanem azért, mert erős a jellemük. A Plútó és a Mars háziállatai az alakjuk miatt nem szoktak komplexet szenvedni: ha valami nincs rendben, azonnal diétáznak.
Fogyasszon több spárgát, uborkát, paradicsomot és zöldet, hogy a lábujjain maradjon. Kényeztesse magát mandulával és kókusztejjel.
Ne felejtsük el a folyékony mód fontosságát. Víz, kompót, tea – egyre gyakrabban.
Nyilas
Mindent ki akarnak próbálni ebben az életben és még egy kicsit. Egzotikus, újdonságok, elfeledett receptek – nincs különbség. Az étrendjük egyik végletből a másikba mozoghat, bár általában a Nyilas csak sokat eszik. Az inkontinencia miatt emésztési problémáktól, magas vérnyomástól, elhízástól szenvednek.
A magas fehérjetartalmú ételek különösen előnyösek ennek a jelnek az emberek számára. A citrusfélék, az alma és a bogyós gyümölcsök ideálisak harapnivalókhoz.
Vegyél egy szabályt: egy étkezéskor csak azt szabad enni, ami elfér a tányéron.
Bak .
Egyszóval konzervatívok. A Bakok számára a minőség fontosabb, mint a mennyiség, és ők is hozzászoktak a rendszer követéséhez. Inkább a házi készítésű ételeket részesítik előnyben, a családi ebédek és vacsorák pedig szent rituálé számukra. Közömbös a fűszerek és az ételízesítők iránt, de néha visszaélnek a sóval.
A Bakok korlátozás nélkül élvezhetik a rizst, a gyümölcsleveket, a káposztát, a kukoricát, a teát és a levest.
Irányelve 5 g só naponta. Próbáljon megfelelni ennek a normának.
Vízöntő .
Gondolkodva a következő ötletes terven, mindent megesznek, amit csak találnak. Gyakran csak szendvicsekre korlátozódnak. A főzés szükségességét elfelejtették. Sok Aquarius vegetáriánus, és ők inkább a füvet választják az igazi hús helyett. Valójában két probléma van: a kávéfüggőség és a késői vacsorák.
Az Aquariusoknak meg kell tartaniuk a normális vércukorszintet, amelyet elősegítenek: tonhal, spenót, dió, kukorica, körte. Az esti harapnivalókhoz pedig készítsen almát és citrusféléket.
Az asztrológusok azt tanácsolják: cseréljen egy kiadós vacsorát gyümölcsre vagy kefirre, és ne felejtsen el egy kiadós reggelit.
Hal .
Számukra az étel az élet egyik legfontosabb öröme. Imádják a konkrét ételeket, általában a húst, nem a könnyű leveseket. Fanatikusan főznek. A kulináris alkotásokat a szeretet és az ápolás vágyának kijelentéseként használják. Jaj, nem közömbösek az alkohol iránt. A függőség negatívan befolyásolja az életminőséget.
Az egészség érdekében a Halaknak vas- és fehérjében gazdag ételekre van szükségük: tojássárgája, árpa, szárított bab, spenót, saláta, mazsola, datolya, máj és sovány marhahús.
Fedezze fel a méregtelenítő étrendet. Az egészsége jelentősen javulni fog!
Gondoskodj az egészségedről! Fordítson nagyobb figyelmet a megfelelő táplálkozásra, mert sok seb a táplálkozási hibákhoz kapcsolódik.
