Hogyan lehet a legjobban eltölteni az óévet és találkozni az úttal?

0
25

Hogyan lehet a legjobban eltölteni az óévet és találkozni az úttal?

Az újévi hagyomány magában foglalja az óév eredményeinek összegzését és tervek készítését. Ebben a cikkben elmondom a legjobb módját ennek. Az újév egyfajta határ az életünkben, és segít visszatekinteni és tudatosan elemezni életünket. Ezt meg kell tenni annak érdekében, hogy lássa fejlődésének dinamikáját és boldogan éljen.

Vannak konkrét coaching kérdések, amelyek segítenek elemezni az elmúlt évet.

Az év eredményeinek összegzésére szolgáló technika.

Fogjon egy jegyzetfüzetet és egy tollat, és írásban válaszoljon ezekre a kérdésekre.

  • Hogyan jöttem 2019-ben? Írja le 4 területen, ahol elkezdte. (Test, munka, kapcsolatok, önszeretet).
  • Mit tanultam a legtöbbet ez év során? Következtetések az életről, a tudatosságról, a meglátásokról és az újragondolásról.
  • Idei fő projektjeim. Ne csak üzleti projekteket soroljon fel, hanem azokat a projekteket is, amelyek az önmaga munkájához kapcsolódnak.
  • Melyek voltak a varázslatos pillanatok ebben az évben? Mi volt a Menny ajándéka?
  • Az év fő sikerei. Soroljon fel 4 területet (test, megvalósítás, kapcsolat, fejlődés)
  • Szlogen, az év mottója.
  • Mit kell elbúcsúznom, mitől vagy kitől?
  • Ajándékok és ajándékok ebben az évben.
  • Kinek és minek vagyok hálás?
  • Az idei év fő tesztjei.
  • Hogyan nevezhetném meg az évemet, ha film lenne?
  • Hogyan változott az életem és én ebben az évben. Írja le 4 területen (test, munka, kapcsolatok, önszeretet).
OLVASS TOVÁBB:  A "Jodha és Akbar" című film pszichológiai áttekintése

Az év eredményei mellett arra kérlek benneteket, hogy elemezzék az elmúlt 10 év életét.

Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket:

  • Mennyivel boldogabb lettem ez idő alatt?
  • Hol lettem jobb magamban?
  • Mi változott meg drámaian bennem?
  • Mit szeretnék még javítani magamban?

Elemezd magad szeretettel és elfogadással, indokolatlan kritika nélkül.

Helytakarítási technikák

A pszichológusok úgy vélik, hogy a tered általános tisztítása erőteljes terápiás technikának számít. És ez nagyon megfelelő az új időszakra való áttéréshez.

Mit kell tenni:

1. Menjen át az összes szekrényben, és dobja ki a régi dolgokat. Tisztításkor használja fel Marie Kondo Varázslatos tisztítás könyvének kérdéseit.

„Hogy tetszik-e ez a dolog? Boldoggá tesz? Vagy nélkülözhetem? “

Amikor kérdéseket tesz fel, vezérelje érzéseit. A felesleges dolgok eldobása teret enged az újnak, elsősorban az újnak a belső világunkban.

2. Az elektronikus tér tisztítása.

Törölje a felesleges névjegyeket a telefonján, a fájlokat a számítógépén stb.

3. Menjen át a konyhában minden edényen, és dobja el a megrepedt, sérült, már feleslegeset.

4. Mossa meg az egész házat fényesen, különösen a nehezen elérhető helyeken.

Tisztítsa meg a padlót a kezével. Igen igen! Megdöbbentem is, amikor megtudtam. Ha drasztikus változásokat akar az életében. Tegyen egy evőkanál sót a padlóvízbe, és a kívánt változás megteremtése és a kívánt cél figyelembevételével kézzel mossa meg a padlót.

Ha van egy hatalmas háza, és a bérelt személyzet szolgáltatásait használja annak megtisztítására. Ezután szimbolikusan tisztítsa meg az egyik szoba padlóját. És miben dönt. A hálószoba a magánéletet szimbolizálja. Konyha, gazdagság és a család egészsége. Folyosó – sikeres kommunikáció a külvilággal. Nappali – a társadalomban elért eredmények.

OLVASS TOVÁBB:  Vigyázzon a tavaszi depresszióval vagy az 5 újraindítási módszerrel, mint egy nő

Mit kell szem előtt tartani a hely tisztításakor?

Dobd el (vagy add oda) a dolgokat hálával nekik. De pluszkinizmus nélkül. Ne feledje, hogy fontos szertartást végez, hogy helyet biztosítson életében egy újnak. Végezzen általános takarítást és a hely tisztítását erőforrás állapotban, és ne feledje, hogy ez több mint egy napot igénybe vehet. Miután befejezte a takarítást, mindenképpen gyújtson meg gyertyákat minden szobában, és töltse fel otthonát kedvenc illataival. Ez lehet keleti füstölő, aromalámpa olajokkal vagy kedvenc parfümje. Fahéj, narancs – aromák, amelyek vonzzák a gazdagságot. Ylang-ylang és pacsuli – szenvedély és romantikus szerelem. Vanília és citrom – családi jólét.

Amikor az év eredményeit összesítik és az általános takarítás elkészült, kezdje el tervezni az új évet.

Mi fontos megjegyezni?
Tervezzen nemcsak munkaprojekteket, hanem szabadidős tevékenységeket is.
Tervezzen életének minden területére. 4 fő területre koncentrálhat – test, megvalósítás, kapcsolatok, fejlődés. Vagy használhat 8 gömböt az „Élet kereke” technikával.

  1. Pénzügy (bevételek, kiadások, életminőség)
  2. Munka (megvalósítás, kreativitás, társadalmi helyzet),
  3. Kapcsolatok (szerelem, szex, család, barátság)
  4. Környezet (barátok, kollégák, rokonok)
  5. Önfejlesztés (edzés, önmagán végzett munka)
  6. Spiritualitás (kapcsolat az istenivel, impulzusból él, intuíció, önszeretet)
  7. Pihenés (utazás, szórakozás, hobbi)
  8. Egészség (sport, megjelenés, energiaszint, állóképesség, rend, táplálkozás).

Miután megírta a terveit, kezdje el szemlélni, mit tervezett, hogy ellenőrizze a tervek igazat. Ha egy képet bemutatva arról, amire vágyik, belső fellángolást és inspirációt érez, akkor van válasz. Ha az érzelmek aggasztóak, gondolja át terveit.

Boldog Új Évet kívánok neked.

Ha a cikk hasznos volt, ossza meg barátaival a linket, legyen több tudatos nő a világunkban.

Szeretettel, Margarita Murakhovskaya

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Kérjük, írja be véleményét!
írja be ide nevét