Érzelmileg zárt ember, 5 módszer az intimitás megteremtésére

0
20

Érzelmileg zárt ember, 5 módszer az intimitás megteremtésére

Az érzelmi közelség a boldog kapcsolat alapja. Sajnos gyermekkorban nagyon kevés embernek tanították ezt a képességet. Az érzelem kifejezéseit gyakrabban kritizálták, mint támogatták. És hogyan lehet megtanulni érzelmileg nyitottnak lenni egy ilyen poggyász mellett, és ráadásul arra, hogy képes legyen konstruktívan átadni érzelmeit a partnerének? Vagy mi van akkor, ha több meleget szeretne egy férfival való kapcsolatában, és az idegen az érzések megnyilvánulásától?

Ebben a cikkben megvizsgáljuk, miért fagyasztják be egyes férfiak az érzéseiket? Van-e mód szoros és nyitott kapcsolat kialakítására egy ilyen partnerrel? Milyen láthatatlan akadály akadályozza meg abban, hogy az érzéseket a választottra bízza?

A férfi nyugalma és érzelemmentessége, mi a különbség?

Széles körben úgy gondolják, hogy az érzelem a nőké. Míg a férfiaknál az érzelmek megnyilvánulása a gyengeség demonstrációjának számít. Minden helyes. Ugyanakkor a nevelés egyensúlyhiánya gyakran oda vezet, hogy a férfiak nem az érzelmeiket irányítják, hanem elnyomják. Végül is gyermekkoruktól hallják: „Az igazi férfiak nem sírnak”, „Úgy reagálsz, mint egy nő” …

Természetesen az érzelmek kezelése egy férfi számára fontos tényező, amely segít megőrizni a nyugalmat és irányítani a helyzetet. De ennek semmi köze az érzelmek elfojtásához. Végül is, amikor az érzelmeknek nincs kimenete, majd idővel felhalmozódnak, pszichoszomatika vagy indokolatlan agressziókitörések formájában törnek ki stb.

Az érzelmeket elnyomó férfi infantilis helyzetbe kerül, alapvetően két szerepet játszik:

  1. Manipulátor. Azáltal, hogy megtiltotta magának, hogy negatív érzelmeket mutasson, különösen a dühöt, az ember a passzív agresszor szakaszába lép. Nem tud közvetlenül mesélni az érzésekről, ezért kifinomult manipulációs módszereket alkalmaz: provokációk, rejtett kritika, állítások, vádak stb. Ez nem azt jelenti, hogy mindenkinek ki kellene merítenie haragját, de fontos, hogy az ember megtalálja a környezetbarát módszereket az agressziótól való megszabadulásra. Például a sport, a harcművészetek révén. Közvetlen harag a célok elérése, önmagad legyőzése felé.
  2. „Kényelmes” ember. Mások igényei a “jó fiú” iránt mindig magasabbak, mint a sajátjuk. Igyekszik tetszeni, ezért elnyomja természetes dühét. Nehéz neki kiállnia önmagáért. Női lényegünk soha nem fogja védettnek és biztonságban érezni magát egy ilyen férfival.

A férfi érzelmi közelségének okai

Az érzelmi közelség jelzi az anyával kapcsolatos mély gyermekkori trauma jelenlétét. Az anya az első és kulcsfigurája a férfi érzelmi szférájának kialakulásában. Rajta keresztül megtanulja megismerni belső világát és lelkét. És itt van két forgatókönyv, amely érzelmeik elutasításának okaként szolgálhat.

  1. Gyermekkorában az anya hideg volt és érzelemmentes a fia iránt. A családtagoknak nem volt szabad kifejezniük érzéseik teljes körét. A negatív érzelmek kifejezését elítélték és elfogadhatatlannak tartották. A megengedettnek volt egy keskeny folyosója, a szülők tiltások alapján építették fiuk nevelését: nem engedtek sírni, nem mondtak szeretetszót, nem öleltek meg. A felnövekedés során ezt a viselkedési modellt fogadják el normaként.
  2. Anya nem tudta, hogyan kell önállóan megbirkózni szorongásaival, félelmeivel, és gyakran átültette őket a gyermek törékeny pszichéjébe. Egy fiú, aki még nincs teljesen tisztában az érzelmeivel, további terheket kap anyja tapasztalatai formájában. A kapott érzelmekhez hozzáadódik a tehetetlenség érzése. A gyermek pszichéje nem képes megbirkózni egy ilyen érzelmi koktéllal, ezért a tudatalatti elme felállít egy védelmi mechanizmust, „befagyasztja” a veszélyzónát.
OLVASS TOVÁBB:  A boldog párkapcsolatok törvényei (részlet a "A szerelem varázslónaplója" könyvből)

Mi van, ha olyan kapcsolatban élsz, ahol a partnered érzelmileg zárt?

A fő kérdés nem az, hogy megtalálják a módját, hogy elvarázsolják az elvarázsolt herceget. Ez maga az ember felelőssége.

A fő kérdésed az, hogy kerültél kapcsolatba egy ilyen férfival?

Ennek több oka van.

Miért választ egy nő érzelmileg zárt férfit?

1 ok – belső éretlenség

Ha egy nő infantilis helyzetben van, akkor egy érett férfi veszélyt fog kelteni benne. Ezért öntudatlanul egy nő partnerként választja azokat, akik belső erőforrásokkal gyengébbek. Érzelmileg zárt férfiaknál a férfi kulcsfunkciója, az adakozás károsodott. És egy nőnél a nagyszámú gyermekkori traumák jelenléte miatt a női funkció megszakad – az elfogadás. Tehát két traumatizált ember találkozik, és neurotikus szerepet alakít ki. Ezért a párkapcsolatban egy nő átveszi az adakozás funkcióját, a partnerséget „anya-gyermek” szerepjátékká alakítja.

2 ok – félelem az intimitástól

Jellemzően az intimitástól való félelem gyermekkori élményt kelt egy olyan helyzetben, amikor érzelmi fájdalmaid voltak érzelmileg nyitottnak lenni. ennek eredményeként megnyilvánul egy önvédelmi stratégia, amely megvédi Önt az új mentális sebek előfordulásától. Akkor öntudatlanul olyan embereket választ, akik érzelmileg zártak, akik „biztonságosak” az Ön számára.

3. ok – a gyermeknevelés vetülete

Ha gyermekkorában hiányzott a szeretet, a figyelem, a gondoskodás, akkor öntudatlanul érzelmileg érzéketlen férfit választ. Kislányként nem tudott változtatni. Most egy személyes kapcsolatban új helyzetet teremt, amikor a szülei figyelméért harcol. Van egy vágy, hogy „átalakítson” egy férfit. Egy ilyen kapcsolat tele van illúziókkal, ahol minden napot megerősít az a hamis remény, hogy a partner megváltozik. Csak a másik megváltoztatásának vágya beszél valójában bármilyen tulajdonság elutasításáról önmagában.

Ha most Önnek vagy emberének nehézségei vannak az érzelmeinek kifejezésében, akkor a kezedben van, hogy jobbá változtassák a helyzetet. Miközben ápolja önmagát, a kapcsolatait is egy újabb szintre emeli.

5 módja annak, hogy érzelmi közelséget teremtsen önmagával és egy férfival

  1. Értéket találni magának

Az érett kapcsolat magában foglalja mindkét partner függetlenségét egymástól. Élhetsz e nélkül az ember nélkül, mert egy szerves ember vagy, aki tudja, hogyan vigyázzon magára. Ugyanakkor ezt a férfit választod, mert van mit adnod egymásnak.

Az érték megtalálása önmagának azzal kezdődik, hogy elfogadja erősségeit. Ezért olyan fontos észrevenni a legjobb tulajdonságait, ismerni és megbecsülni őket. Dicsérje magát gyakrabban a nap folyamán, még a kis győzelmekért is.

OLVASS TOVÁBB:  6 ok, amely megakadályozza, hogy női boldogságot teremtsen

Elemezze a prioritások felépítését. Milyen helyet foglal el ebben a hierarchiában ön, embere, gyermekei, szülei? Az önmegvalósítás és az öngondoskodás a legfontosabb prioritásod, amelyet senkire sem ruházhatsz át, még a partneredre sem. Először vigyázzon magára, táplálja Belső Gyermekét szeretettel. Akkor a szeretteidnek könnyű lesz szeretetet adni.

2. Tartsa fenn az adok-kapok egyensúlyt

Kövesse nyomon, hogyan érzi magát, amikor időt, erőforrásokat, energiát ad az emberének? Van-e belső elvárás, hogy kapj valamit cserébe? Ha igen, akkor áldozat stratégiája van. Nagyon sok követelést fog benyújtani az emberével szemben, aki, mint neked tűnik, „mindent természetesnek vesz”. Az igazi adakozás a megosztás belső vágyából fakad, elvárások és feltételek nélkül. Ez csak akkor lehetséges, ha szereti önmagát, és élvezetben él az élet folyamatától kezdve. Akkor az elfogadás folyamata harmonikusan épül fel az Ön számára, a partner iránti kötelességtudat nélkül. Válaszolj őszintén és egyértelműen 2 kérdésre:

  • Mit adhatok egy kedvesének?
  • Mit vagyok hajlandó elfogadni hálával az emberemtől?

Mennyire egyenlőek a listák? Észrevett egy bizonyos irányú elfogultságot, vagy a helyzete közelebb áll a harmóniához? Mit kell hozzáadni vagy eltávolítani, hogy a listák egyenlőek legyenek egymással? Eleinte havonta végezhet ilyen diagnózist annak érdekében, hogy a tudatalattiban egy új párcsere-modell megszilárduljon.

3. Egyéni pszichoterápia szakemberrel

Fontos a gyermekkori tapasztalatok meggyógyítása annak érdekében, hogy a partnerben lássuk valódi lényegüket, és ne az apa vetülete. Ehhez sok belső erőre van szükség, ezért jobb, ha ezt a pszichológust választja, aki megteremti az Ön számára szükséges támogatás légkörét. Ezenkívül egy szakember segít a védelmi mechanizmusok körültekintő megkerülésében és a párkapcsolatban fennálló félelmeinek és szorongásainak valódi okainak kiderítésében. A terápiák segíthetnek a viselkedés megváltoztatásában és konstruktívabb kommunikációs készségek fejlesztésében az emberrel.

4. Engedje meg magát kiszolgáltatottnak lenni

Kulcsfontosságú készség az érzelmi intimitás megteremtésében, és belső bátorságot igényel. Ez mindig egy lépés az ismeretlenbe, mert nem tudod, hogy az embered hogyan reagál minden egyes helyzetben. De ha megengeded magadnak lenni, és tehetetlenséget, kiszolgáltatottságot, őszinteséget mutatsz, ezáltal megengeded, hogy partnere valóságos legyen. Csak akkor lehet bátorságot tanúsítani, hogy kiszolgáltatott legyen, ha erős belső támaszokkal rendelkezik, és képes felállni önmagáért.

5. Bízzon magában a férfias elvben

Nem titok, hogy alszemélyiségünk van – a Belső Ember. A személyiségnek ez a része ad nekünk, nőknek, biztonságérzetet és képességet arra, hogy kiálljunk önmagunkért. De ha ez az alszemélyiség éretlen, akkor a legjobb, ha személyes pszichológusa segítségével felnőtté emeli a Belső férfi alakját, és így támogatást nyer magának.

Az érzelmi közelség a kapcsolatok levegője. Nélküle a legcsodálatosabb kapcsolatok is elhalványulnak és meghalnak. Az érzelmi intimitás mellett dönthet, még egy kis hajtást is a szeretet erőteljes és pompás virágává alakíthat. A mély szeretet-érzés a Menny ajándéka és egy csoda, amelyet tudatosan létrehozhatsz az életedben.

Szerző – Elena Zaporozhan, webhelyszerkesztő

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Kérjük, írja be véleményét!
írja be ide nevét