Elválasztás a szülőktől. Hogyan lehet felnőtt és érzelmileg autonóm?

0
23

Elválasztás a szülőktől. Hogyan lehet felnőtt és érzelmileg autonóm?

Az alacsony önértékelés, az életért való felelősségvállalás képtelensége és a jóváhagyás állandó igénye jelezheti, hogy egy személy érzelmileg erősen függ szüleitől. A szülőktől való elkülönülés (szétválasztás) hiánya pszichológiai éretlenséget és függő kapcsolatot teremt a világgal. Hogyan válj szét és nőj fel? Bővebben ebben a cikkben.

A felnőtté válás egyik fontos szakasza a szülőktől való elszakadás. De annak ellenére, hogy fizikailag már régen megnőttünk, gyakran nincs elválasztás szüleinktől. Amikor egy férfi 40 évesen az anyjával él, akkor egyértelmű, hogy felnőtt kapcsolat nem építhető ki vele. Nem versenyezhetsz az anyáddal. Mivel a vele való függő kapcsolat nem hagy esélyt a család létrehozására.

Minden világos a területi és pénzügyi szétválasztással kapcsolatban. Ha külön élsz, és anyagilag nem függsz a szüleidtől, nagyszerű. Ha nem, akkor sürgősen foglalkozzon ezzel a kérdéssel. De gyakran, még akkor is, ha más kontinensen élünk, érzelmileg továbbra is függünk szüleinktől. Csak nincs érzelmi elválasztás.

Honnan tudhatja, hogy még mindig nem vált el a szülei fészkétől?

  1. Helyre akarod hozni szüleid viselkedését, elítéled életmódjukat és állításokat teszel.
  2. Elviseli anyja invázióját a személyes térben, ez fáj, de a bűntudat és a „rossz” lánynak való félelem akadályozza a védekezés képességét.
  3. Bizonyos elvárásaid vannak a szüleiddel szemben, szeretetet és elfogadásra vágysz, és ha valamit másképp csinálnak, az nagyon felidegesít és felidegesít.
  4. Szüksége van szüleinek támogatására és jóváhagyására.
  5. Megengeded, hogy a szüleid manipuláljanak. (Például: “Ha nem úgy cselekszel, ahogy mondom, akkor rossz lány leszel”).
  6. Úgy döntött, hogy anyja „anyja” lesz, és átvette anyagi támogatását. Az anya ugyanakkor eléggé képes gondoskodni önmagáról. A családi rendszer törvényei szerint a szülők adnak, a gyerekek pedig elvesznek. Ha megsértik a hierarchiát, ez tudattalan vágyról szól, hogy “megvásárolja” az anya szeretetét és jóváhagyását. De ez illúzió. A szülők már mindent megadtak, amit lehetett. A többit meg kell tanulnunk önmagunknak adni.

A szétválasztás hiánya megnehezíti a férfiakkal való érett kapcsolatok kiépítését, a kreativitás szárnyán való sikert és a saját forgatókönyvének megfelelően az élet felépítését, és számos pszichológiai problémát vet fel:

  • Magas szintű szorongás és félelem a cselekvéstől;
  • Az önértékelés hiánya;
  • Az áldozat állapota;
  • Szüksége van valaki más jóváhagyására
  • Mások véleményétől való függés
  • Félelem a külső értékeléstől

Az elválás a személyiség kialakulásának egyik legfontosabb állomása, amely a gyermek érzelmi, fizikai és pénzügyi elválasztásában fejeződik ki a szülőktől. Az állatvilágban minden egyszerű. A macska, amikor a cica felnőtt, körülményeket teremt számára, hogy önállóan kapjon ennivalót. A sasok valamikor kiszorítják a fiókájukat a fészekből. Ha nem teszik meg, soha nem fog megtanulni repülni. Az állatok követik természetes ösztöneiket.

Mi folyik az emberi világban?

Miért merülnek fel az elválasztási kérdések?

Ennek számos oka van:

Gyermekorientált társadalom .

Olyan kultúrában élünk, ahol az elsődleges hangsúly a gyerekeken van. Gyakran a szülők véget vetnek önmaguknak és fejlődésüknek, és minden energiájukat a gyermekek felé irányítják. A történelmi események előfeltételei voltak ennek a viselkedésnek. A háború után, amikor sok férfit megöltek, a nő minden energiáját a gyermekekre összpontosította.

Egyrészt etetni és termeszteni őket, és azokban a napokban nem volt könnyű. Másrészt szublimálta a kapcsolat ki nem elégedett igényét. Ezért a meggyőződés “önmagának szülni”, “nincs férfi, annak ellenére, hogy van gyerek”, “csak a gyerekek érdekében élek”.

A szegénység és az éhség után a szülők arról álmodoztak, hogy virágzó életet teremtsenek gyermekeik számára. És ők hozták létre ezt az életet, feláldozva magukat, mindent megtagadva maguktól, hogy gyermekeiket oktassák.

És minden, ami áldozatból származik, bosszút áll, odaadás és hála formájában. Ezért a kijelentések „mindent megtagadtunk magunktól annak érdekében, hogy neveljünk, és idős korodban még egy pohár vizet sem adsz”. Nagyon kifinomult manipuláció, amely bűntudatot és hamis kötelezettségeket kelt. Így megakadályozva a gyermek szétválasztását és önálló fejlődését.

A gyermek semmivel sem tartozik a szüleinek. Az igaz gyermekneveléshez nem kell visszafizetni.

A gyermek teljes mértékben megtérítheti szüleinek a beléje helyezett szeretetet, csak ezt a szeretetet adja át generációkon keresztül. Folytatva származásukat és továbbadva családjuk értékeit gyermekeiknek. És amikor a szülők megértik ezt, hagyják, hogy a gyermek felnőtté váljon. Csak ezután fejleszti ki a gyermekek a szüleik iránti igazi tiszteletet és mély hálát velük szemben.

Pszichológiailag éretlen szülők .

El kell ismerni, hogy sokunkat szülők-gyerekek születtek és neveltek fel. Azok. szüleink maguk is pszichológiailag éretlenek voltak, és nem különültek el szüleiktől. Ezért a gyermekben való feloldódás vágya. Éld az életét. Mert a saját nem jön létre.

OLVASS TOVÁBB:  A "Jodha és Akbar" című film pszichológiai áttekintése

Életkortól függetlenül folyamatosan átéljük a felnövekedés szakaszait. De ha az érés nem következik be, stagnálás következik be. Egy személy elakad a fejlődésének egy bizonyos szakaszában.

A vágy, hogy más életét élje, beteljesületlen álmait élve, önző hozzáálláshoz vezet egy felnőtt gyermekkel szemben. És neurotikus kötődéseket hoz létre. – Szívrohamba hozol! – Csak neked élek! – A halálomat akarod? “Ha elmész, ne gyere, ne, akkor nekem …”. – Tudom, mi a legjobb neked. – Próbálok érted. Az ilyen manipulációk inkább a szülők neurózisáról és a félelmeik és szorongásaik iránti aggodalomról szólnak, mintsem a gyermekeik feltétlen szeretetéről.

Elfojtott szexuális energia.

A felnőtté válás jele a szexuális energia felébredése. Ez az élet kreatív energiája. Ami nemcsak az ellenkező nemű partner felkutatására és vonzására irányul, hanem elsősorban a felnőtt életed rendezésére. Az önmegvalósításra való törekvés és az a képesség, hogy saját maga válasszon életet.

A szexuális energia felszabadulásának első jelei (További információ a női szexualitás erejéről) serdülőkorban jelentkeznek. Ekkor a gyermek fellázad a szülői szabályok ellen, és a szabadságra törekszik. Ha a szülők elfogadják a gyermek felnövését, és fokozatosan elengedik gyermeküket az önálló cselekvésre. Az életedért való felelősség átruházása rá. “Ha a maga módján akarsz cselekedni, akkor menj el pénzt keresni “, és akkor a gyermek rájön a szabadság és az érte való felelősség árára. Kóstolgatja az életet és megtölti a dudorokat. Ezután a szétválás első szakasza sikeres, és 21 éves korára a gyermek felnőtté és függetlenné válik.

De gyakran a szülők manipulatív üzenetekkel blokkolják a természetes érést, saját félelmeiket ráeresztve a gyermekre.

– Nem teheti meg. – Még mindig kicsi vagy. – Mindig belemegy valamilyen történetbe, nem, maradj otthon.

Volt egy barátom, aki szűz volt 35 évesen. Édesanyjával, nagymamájával és mostohaapjával élt ugyanabban a lakásban. Anya nem dolgozott, a mostohaapa rendszeresen balra sétált, a nagymama pedig egy 35 éves unokát nevelett. Amikor hazajött a partiról, a nagymama azt mondta: „Prostituált. Hol lógtál?

Mit gondolsz, hogy folytatódott ennek a lánynak az élete? Jobb! Még mindig a nagymamájánál, az anyjánál és a mostohaapjánál él … Számukra nem jövedelmező, ha gyermeküket szabadon engedik. Mert akkor elveszítették volna az élet értelmét, ami számukra az unokájuk és a lányuk volt. Mindez természetesen mélyen eszméletlen. Külsőleg más magatartást deklaráltak. Az udvarlók keresése, házasodási kísérlet … Hősnőnk életének mind a 35 éve alatt nem volt kapcsolata a férfiakkal. Voltak férfi barátok, de ez soha nem jött kapcsolatra.

A szülők elfojtott szexuális energiája és saját életük hiánya neurotikus kapcsolatokhoz vezet gyermekeikkel

A beavatás hagyományának hiánya.

Kollégáim, T. Vasilets, R. Efimkina könyveiben leírják a beavatás szükségességét, amely korábban a kultúra része volt, és segítette a felnövekvő generációt az érés szakaszában. Rátérnek a népmesék bölcsességére, amelyek a pszichológiai érés kulcsát tartalmazzák.

A főszereplőnek el kell hagynia otthonát, és megváltozott formában kell visszatérnie, azaz felnőttek. Ha ez nem történik meg, akkor a mese is figyelmeztet a következményekre. A női mesékben egy apa télen sötét erdőbe viszi lányát, aki ajándékokkal tér vissza. Az ajándékok a felnőttkor vívmányait szimbolizálják: a lány anyagi javakkal és egy vőlegénnyel tér vissza. Ez azt jelenti, hogy átélte a különválást, és most képes önmagát felépíteni.

Férfi mesékben a hősnek le kell győznie Koshchei-t vagy a Sárkányt, ezzel ápolva férfiasságát. Csak ezután kapja meg a felnőttkori ajándékokat jutalomként: anyagi javakat és menyasszonyt.

A szülői fészek elhagyása az elválasztást szimbolizálja. Az életpróbákon való áthaladás pedig egy személyesen érett ember tulajdonságainak megszerzése. Az ókorban a fiatal férfiakat egy mély erdőbe küldték egy hónapra. És ha élve és zsákmányon tértek vissza onnan, akkor a beavatás átment. És csak akkor volt joguk házasságot kötni és családot alapítani.

Mit kell tenni? Hogyan lehet kiszabadulni a szülői gondozás bilincseitől?

Ha a szülők nem különítik el felnőtt gyermeküket, akkor ez a gyermek saját feladata. A szülők elleni lázadásnak mindenképpen meg kell történnie. 14 vagy 40 évesen. Ellenkező esetben nem fogja látni a felnőttkor örömeit. A felnőtt életnek pedig sokkal több előnye van, mint egy gyermek életének. Mert felelőssége és befolyása van saját döntéseire.

Saját szabályok beállítása.

Leggyakrabban elválási nehézségek merülnek fel az anyával való kapcsolatban. Az apával az elválás nem következik be, amikor a lánya „apa lánya”, és nehéz neki elengednie, hogy felnőtté váljon egy másik férfihoz. Vagy az apa tekintélyelvű, majd döntéseket hoz a gyermekeiért, “tudja”, hogy ez nekik hogyan lesz a legjobb, sokáig gondoskodik és nem engedi felnőttkorát.

A választott szabadsághoz való jog elnyerése érdekében meg kell határoznia a szülőkkel való kommunikáció saját szabályait . És ha ezeket a szabályokat felnőtt módon közvetíti, akkor a szülőknek el kell fogadniuk őket. Ezek a szabályok a kommunikáció személyes határaira vonatkoznak. (A szülők folyamatosan tanítják és oktatják, hogyan kell élned).

OLVASS TOVÁBB:  Önfejlesztés vagy önpusztítás: mi a veszélye a személyes növekedési tréningeknek?

Területének védelmében. (Ha anyának van kulcsa a lakásodhoz, és ő dönti el, hogy mikor jön hozzád, nem te. Akkor itt az ideje, hogy meghatározzd a saját szabályaidat. Vagy beleegyezel, és anya készen áll arra, hogy meghallgasson. Meghívóra jön meglátogatni. Vagy te veszed el a kulcsot, változtassa meg a zárat, ezzel deklarálva az anyjával való kommunikáció szabályait).

A személyes határok védelme.

Ha anya mindig behatol a személyes teredbe, elmondja, hogyan kell élni és hogyan nevelni a gyerekeket. És tinédzserként idegesít. De nincs elég erő ahhoz, hogy anyját az egészséges hierarchiában a jogos helyére szorítsa.

Egészséges értékhierarchia: első sorban önmagaddal, igényeiddel és választásaiddal, második helyen a férjed, harmadik helyen a gyerekeid vannak, és csak negyedik helyen a szüleid.

Gyakran a szülők vannak az első helyen, majd Ön blokkolja saját fejlődését, és a szülei igényeinek megfelelően él. Ha a szülők a második helyen állnak az értékek hierarchiájában, akkor a szülőkkel való szimbolikus házasság véget vet személyes életének.

A személyes határok védelmében a legnehezebb az, ha ellenállsz a szüleid manipulációjának, amelynek lényege a lázadásod elfojtása. És visszatérni eredeti helyére, egy intelligens gyermek szerepéhez, akit tanítani és ellenőrizni kell, különben nem lesz képes megbirkózni önmagával.

A szülői manipulációval való megbirkózáshoz képzelje el, hogy a szülei idegenek. Ebben az esetben tolerálná veled szembeni mérgező hozzáállásukat? Nem! Ezért ne hagyja magát megalázni és leértékelni, játsszon a bűntudatán, érezze magát rossz és hálátlan lányként.

És hogy ezt megtehesse, megerősíthesse belső támaszait és felnőtté válhasson. Ilyen esetekben nem lehet pszichológus nélkül nélkülözni, mert a személyiség infantilis részei érvényesülni fognak, és győzni fog a félelem a szüleikkel való kapcsolat elvesztésétől. Ne feledje, hogy nem rontja el a szüleivel való kapcsolatát, hanem felnőtt szintre hozza a kapcsolatát. Ahol kölcsönös tisztelet és elfogadás van.

Elhatárolódás és szünet a kapcsolatban.

Lehetetlen elválni a szüleidtől, a szünet nélkül a kapcsolatban. Ne feledje, a mesékben a hős elhagyja otthonát, és felnőttként tér vissza. Továbbá, szándékaid komolyságának közvetítéséhez ultimátumot kell bemutatnod. Az Ön esetében ez egy ideig szünetelteti a kommunikációt.

Használjon algoritmust az akut konfliktusból való kilépéshez.

1. lépés – bókok és hála . – Anya, nagyon nagyra becsüllek és hálás vagyok az életedért.

2. lépés – beszélni az érzelmekről. – Ugyanakkor fáj nekem, amikor lebecsülsz és irányítasz.

3. lépés – beszélj, ahogy akarod. – Anya, nagyon szeretném, ha kijönnénk és tisztelnénk egymás határait.

A 4. lépés ultimátum. Akkor használják, ha az anya nem hall meg téged, és továbbra is manipulál. – Úgy látom, nem törődsz az érzelmeimmel, és bármennyire is mondom, hogy fáj, továbbra is bántasz. Figyelmeztetnem kell, hogy szünetet tartok a kommunikációnkban, és egy ideig nem hívlak és nem jövök hozzád. “

Az ultimátumot el kell viselni, és valóban nem kell közölni. Még akkor is, ha anya előveszi a telefonodat, mindenkit felvesz és közös ismerősein keresztül próbál elérni. Szünet, amíg szükséges. Legalább 2 hét, legfeljebb fél év. És csak akkor, ha a szenvedélyek alábbhagynak, hívja magát anyját, és mondja el neki, mennyire szereti őt, és ugyanakkor még mindig nem hagyja, hogy uralkodjon az életén.

Ilyenkor anya, attól tartva, hogy elveszíti a kapcsolatot veled, képes következtetéseket levonni és megváltoztatni a viselkedését. A jövőben hagyja abba anyja minden kísérletét, hogy helyreállítsa a hatalmat a rügyben. És minden hajlandóság arra, hogy tiszteljem Önt és döntéseit, bátorítson és támogasson.

Hogyan lehet megérteni, hogy elkülönülsz a szüleidtől?

Külön személy:

  • Cselekedetei és döntései nem függenek mások jóváhagyásától vagy elutasításától;
  • Tudja, hogyan kell “nem” -et mondani anélkül, hogy később bűnös vagy más negatív érzelmeket érezne;
  • Tudja, hogyan kell sértés nélkül kérni és fogadni az elutasításokat;
  • Tudja, hogyan kell fenntartani a mély érzelmi kapcsolatot szeretteivel, miközben megőrzi az ítéletek és cselekedetek függetlenségét.
  • Anyagi gondozás képessége;
  • Hangot adhatnak véleményüknek a szüleik előtt. Lehetővé teszi, hogy szüleitől eltérően lássa a világot.

Anya egy kapcsolat a világgal. És amíg a belső támaszok nem épülnek fel, addig kivetíted anyádat mindenkire, akivel utad során találkozol. Megpróbálja megszerezni ezeknek az embereknek a szeretetét a “jó lány” szerepének eljátszásával.

Csak akkor sikerül ideális anyát létrehozni a belső világban, aki hisz benned és támogat. Csak ezután lesz képes elválni biológiai anyjától, és felnőtt kapcsolatot kialakítani a világgal.

Az elválás, különösen felnőttkorban, mindig fájdalmas. Ezért a folyamat felgyorsítása érdekében a legjobb, ha pszichológus kíséretében megy végig rajta.

Kattintással rendelhet konzultációt szakértővel

konzultációra van szükségük

Hasznos volt ez a cikk? Kérjük, ossza meg barátaival a linket, legyen több tudatos nő a világunkban!

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Kérjük, írja be véleményét!
írja be ide nevét