14 tipp az élet újrakezdéséhez

0
20

Soha senki nem hajlandó elfogadni a sors kihívásait. Ezért munkahely elvesztésével, a szeretett ember elárulásával vagy az életcélok elvesztésével szembesülve sokan depresszióba esnek, vagy kétségbeesés és kilátástalanságtól szenvednek. Végül is mindezek az események elsősorban változásokat idéznek elő, amelyek előtt sokan tehetetlenné válnak, mivel az új élet félelmetes. Ezért olyan fontos megtervezni a lépéseit, hogy boldogságot találjon benne.

14 tipp az élet újrakezdéséhez

Tippek az élet nulláról való elindításához

  1. Kényeztesse fájdalmát. Időt kell adnia magának arra, hogy “élvezhesse” a sors által okozott meglepetések következményeit – bezárkózzon otthon, és megegye például a kedvenc pizzáját, sírjon, dühös legyen, kiabáljon, egész nap mosogasson. Ezek a tippek őrültnek tűnhetnek, de működnek. Általában a szenvedés minden szakaszának átélése után, az elutasítástól a helyzet elfogadásáig, az ember megnyugszik és megérti, hogy ideje átfordítani az életoldalát és továbblépni.
  2. Készítsen gondolatnaplót. Lehet papíron, számítógépen vagy mobiltelefonon, de egy ilyen napló nagyon hasznos, ha leírja az összes gondolatot, ami eszébe jut ebben az időszakban. Sok lesz – szó, mondat és emlék. Feltétlenül írj mindent, még értelmetlen dolgokat is. A legfontosabb, hogy kiszedje őket a fejéből, és minél előbb megszabaduljon tőlük. Ne olvassa el azonnal, amit írt, várjon néhány napot, és akkor rájön, hogy újra hideg gondolkodással olvassa őket, csak távoli emlékeknek tűnnek, és többé nem lesznek részei.
  3. Filmek és könyvek olvasása. Az egyik legjobb dolog az élet lapozásához az, ha elkezd egy új könyvet olvasni vagy filmet nézni, amely inspirálja és felhatalmazza a szereplők életébe. Ezzel az egyszerű trükkel nyugodtnak érzi magát, és meg fogja érteni, hogy van még egy élet, ami azt jelenti, hogy ez nem a vége!
  4. Hallgasson zenét . Forgassa fel kedvenc lejátszási listáját teljes hangerővel, és ha még nincs, akkor ideje létrehoznia: válasszon olyan dalokat, amelyek hatalmat adnak Önnek, amelyek táncolni és énekelni késztetnek. Énekelj a zuhany alatt, a konyhában, még akkor is, ha az elme azt mondja, hogy nincs ok a vidámságra. A zene kiszoríthat belőled minden negatívumot, amely megakadályozza, hogy új életet kezdj.
  5. Összpontosítson arra, ami van. Ahelyett, hogy belegondolna, mennyi minden veszett el, inkább a mindennapi apróságokra koncentráljon, amelyekért hálásnak kell lennie a sorsnak – egy gyermek mosolya, egy szeretett ember nevetése, egy macska dorombolása, egy barátom levele és még sok minden más, ami tetszik és inspirál, csak korábban nem figyelt rá. Ez az oldalfordítás egyik titka!
  6. Írj magadnak levelet. Természetesen ez nem teljesen egyszerű, de csak eleinte, utána maga a toll futni kezd a lap körül, betűket szavakra, és mondatokra hajtogatja. Egy ilyen levél segít kívülről szemlélni a jelenlegi helyzetet. És nagy a valószínűsége, hogy ez nem tűnik olyan nehéznek. Lesz egy vágy, hogy az életedet saját kezedbe vegyük, és mindent a nulláról kezdjünk.
  7. Végezze el a házimunkáját. Rendezze be házát vagy legalább egy szobáját. Ez nemcsak elvonja a figyelmét a negatív gondolatokról, hanem lendületet ad a dolgok rendbetételére is az életében. Régi dolgok eldobása, amelyeket már nem használ, a bútorok átrendezése, a padlók és a polcok tisztítása mind az a stratégia része, hogy az életet a semmiből kezdjük!
  8. Edzés. A lényeg az, hogy elkezdjük. Az első napokban valószínűleg kényszerítenie kell magát, hogy szálljon le a kanapéról jógázni, pilatesezni vagy zumbázni. De akkor annyira belekeveredik, hogy nem hagyhatja abba az időt, hogy hetente legalább háromszor gyakorolja a testmozgást. A sport azonnal szabadabbá teszi magát és javítja a hangulatát, még a kocogás vagy a friss levegőn járás is elegendő ahhoz, hogy az életet a semmiből kezdje.
  9. Csevegjen új emberekkel. A baráti kör bővítése jó módszer arra, hogy gyorsan elfelejtse, mitől érezte magát rosszul. Valójában ez nem nehéz: például fel kell fizetnie a nyelvtanfolyamokra, el kell kezdenie a kiállításokat, vagy egyszerűen fel kell fizetnie egy érdekes csoportra a közösségi hálózatokon, és rendszeresen üzeneteket kell írnia a résztvevőknek. Új emberek képesek új vitalitást hozni a létezésedbe.
  10. Büszke önállóságára. Egy fontos kapcsolat befejezése után nagyon nehéz “összerakni” és újjáépíteni az életét. Amit megtehet, hogy minél hamarabb lapozzon, gratuláljon magának és büszke legyen új függetlenségére. Most csak Ön tudja kezelni az idejét, azt csinálhat, amit akar, félelem nélkül a partnerétől.
  11. Engedje szabadjára a fantáziáját. Szánjon időt a meditációra. Csukd be a szemed, próbálj csak pozitív emlékekre emlékezni. Koncentráljon egy olyan időre, amikor boldog volt, például a tengeren vagy romantikus vacsorát folytatott kedvesével. Képzelje el, hogy szorosan magához öleli a jelentős másokat, tudva, hogy minden rendben lesz. Vagy képzelje el, hogy álmai munkáját végzi és eléri céljait. Próbáld magadhoz vonzani a boldogságot, és úgy cselekedj, mintha már elérted volna. A képzelet nagyon erős fegyver, amelyet előnyére használhat.
  12. Rajzoljon térképet az álma eléréséhez . Bármit is képzeltél, keltsd életre úgy, hogy elkezdesz rajzolni. Egy nagy levél a neveddel a közepén, amely körül számos nyíl vezet életed fontos területeihez: munka, barátság, család és szeretet. Koncentráljon mindegyikre, és vegye figyelembe a már elért célokat, és azokat, amelyek alapvetőek lehetnek az oldalfordulás szempontjából. Mindebből előkerül egy térkép, amelyet követnie kell, hogy elérje álmait!
  13. Úgy cselekedj, mintha már boldog lennél . Az egyik dolog, amit meg kell tennie az igazi lapozgatás érdekében, az a cselekvés, mintha már mindent elért volna. Ez a módszer lehetővé teszi a pozitív érzelmek fokozódását napról napra.
  14. Azonnal intézkedjen. Ne várja meg a megfelelő pillanatot a cselekvésre. Végül is, minél előbb jön, annál hamarabb lapozol és örülsz. Kezdje apró lépésekkel, de mindenképpen kezdje! Ezek olyan apró dolgok lesznek, amelyek erőt adnak a folytatáshoz, és ezáltal egyre jobbak lesznek.
OLVASS TOVÁBB:  14 nőies tulajdonság, amely boldoggá teszi a házasságot

Ez a 14 tipp az élet újrakezdéséhez segít gyorsabban felépülni a múltbeli gondokból, neheztelésekből és csalódásokból. Velük nagyon sokat érhet el új boldog életében. A lényeg, hogy ne félj semmitől.

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Kérjük, írja be véleményét!
írja be ide nevét